Режим дня - це розподіл часу на різні види діяльності протягом доби. Він покликаний збалансувати періоди роботи і відпочинку, сну і прийомів їжі. Розпорядок дня традиційно є невід'ємною частиною виховання дітей.
Переваги дотримання розпорядку дня:
дотримання режиму дитиною - запорука її здоров'я (своєчасний прийом їжі, обов'язкові прогулянки, необхідну кількість сну і т.д.);
на думку лікарів, режим зміцнює імунітет - підсвідомість засвоює, що всьому свій час: їжі, сну, прогулянок, і організм підлаштовується - сон стає глибоким, апетит хорошим;